Eller funderar du på om det över huvud taget är möjligt att äta växtbaserad lågkolhydratkost? Lär dig mer om hur du tillgodoser ditt näringsbehov på vegankost i guiden nedan. Strö nötter, solrosfrön eller pumpafrön över maten eller salladen – det ger också lite crunch till rätten. De kan också mixas ihop med lök, kryddor och potatismjöl eller något annat bindemedel och stekas till bollar eller biffar. Ett kännetecken för LCHF eller keto är ofta animaliska produkter som ger mycket fett och liten mängd kolhydrater. Vegetabiliska produkter berikas oftast med vitamin D2. Här är 2 veganska recept att göra till middag med linser och quinoa, som är utmärkta källor till vegetariskt protein. Du kan ändra ditt beslut när som helst. Nutritionsproblem och nutritionsbehandling vid kronisk njursjukdom. Rekommenderat dagligt intag av D-vitamin är 10 mikrogram (motsvarande 400 IE) fram till 75 års ålder. Vegetariska mat - Recept på vegetarisk middag, frukost & lunch. - jordnötter - liten, färdigmat Förmågan att känna smärta är sedan urminnes tider kopplat till hjärnans belöningssystem och inlärning under uppväxten. Däremot innehåller grönsaker mycket lite kolhydrater. Kakan identifierar den webbläsare som interagerar med applikationen. Det finns en efterhängsen myt att du bara kan ta upp 20-30 gram protein från en måltid. Genom att använda sidan godkänner du våra användarvillkor. Eller du kanske redan äter ketogen kost/LCHF, men har funderingar på att sluta med kött av etiska eller andra anledningar? Det finns rapsolja som är D-vitaminberikad, men de flesta oljor är inte berikade. Däremot innehåller grönsaker mycket lite kolhydrater. För personer över 75 år rekommenderas 20 mikrogram (motsvarande 800 IE). - corn flakes, 1 dl (ca 20 g) Här följer några tips och råd till dig som vill äta vegansk LCHF på restaurang: Även om det kräver en hel del planering, så är det fullt möjligt att äta vegansk LCHF. 1,5-3 dl (Det kan finnas många skäl till att äta en vegetarisk kost: På grund av din religion, av omtanke till djuren, eller för miljöns skull.. Alla behöver fylla sitt dagliga behov av protein för att överleva, men du som vill bygga muskler och bli stark behöver ytterligare lite protein. Statistiska kakor samlar in och rapporterar information om hur våra besökare använder webbplatsen. Kokosolja och palmolja innehåller mättat fett, som i och för sig bidrar med energi, men som inte är lika nyttiga som andra fetter.Fleromättat fett, omega-3, omega-6. American Journal of Clinical Nutrition: Health effects of vegan diets [översiktsartikel; ograderad] ↩ Gör som över 500 000 andra – få vårt nyhetsbrev varje vecka. Viktiga kombinationer av aminosyror, kolhydrater och fetter behövs för att ämnesomsättningen ska delta. Vilka är de bästa och sämsta valen när det gäller frukt och bär på LCHF? Kom ihåg att du får i dig en hel del kolhydrater via dina veganska proteinkällor. Läs på förpackningen för att vara säker på att de nyss nämnda näringsämnena finns med. Om du inte vill acceptera cookies kan din webbläsare ställas in så att du automatiskt nekar till lagring av cookies eller informeras varje gång en webbplats begär att få lagra en cookie. Växtbaserade proteinpulver (ärter, frön, brunt ris eller en kombination), utan smak: 18-24 gram protein och 1-2 gram kolhydrater per portion, Näringsjäst: 16 gram protein och 11 gram kolhydrater per portion om 30 gram, Hampafrön, skalade: 35 gram protein och 12 gram kolhydrater per 100 gram, Jordnötter: 25 gram protein och 8 gram kolhydrater per 100 gram 16, Jordnötssmör (osötat): 25 gram protein och 8 gram kolhydrater per 100 gram, Mandelsmör: 20 gram protein och 13 gram kolhydrater per 100 gram, Mandlar: 20 gram protein och 13 gram kolhydrater per 100 gram, Tahini: 22 gram protein och 8 gram kolhydrater per 100 gram. Det finns flera anledningar att välja att äta mer vegetarisk mat. I studiens fyra veckor långa inledande fas slumpades 47 överviktiga personer med höga kolesterolvärden till att antingen äta vegansk lågkolhydratkost eller vegetarisk kost med mycket kolhydrater som också inkluderade ägg och mejeriprodukter. Lägg gärna upp dina egna favoriter så att fler kan ta del av dem. Den korta versionen: de flesta bär är OK i måttlig mängd inom ramen för LCHF, men frukt är godis från naturen (och fulla av socker). Exempel: vegansk kosthållning kombinerar ofta baljväxter, som bönor och ärter – en bra källa för aminosyran lysin men lågt innehåll av en annan, metionin – med spannmål som har mycket metionin men lite lysin. I jämförelse med de som äter animaliskt protein, föreligger en högre risk för veganer att få brist på vitamin B12 som vi tog upp här ovan. 40 graders feber efter vaccination. -grill, friterade, 1 skiva råglimpa (25 g) - inom lagstiftningens olika områden, Myndigheter, kontrollorgan och laboratorier, Samordning och samarbete i livsmedelskedjan, Lokaler, hygien och företagens egen kontroll, Frågor och svar om bambu och plast i tallrikar och muggar, Virus på frysta importerade hallon och andra bär, Laboratorieverksamhet och vetenskapligt stöd, Avgifter och betalning vid import av animaliska livsmedel, Förhandsanmälan (TRACES.NT) och bokning av kontroll, Gränskontrollstationer - animaliska produkter, Handelsavtal mellan EU och länder utanför EU, Avgifter och betalning vid import av vegetabiliska livsmedel, Förhandsanmälan och bokning av kontroll - vegetabiliska livsmedel, Gränskontrollstationer - vegetabiliska livsmedel, Förteckning över gränskontrollpliktiga vegetabiliska livsmedel, Import - köksredskap från Kina och regionen Hong Kong, Avgifter och betalning vid import av köksredskap från Kina och regionen Hong Kong, Avgifter och betalning vid import av ekologiska livsmedel, Bokning av kontroll vid import av ekologiska livsmedel, Utökad importkontroll av vissa ekologiska livsmedel, Centrala intyg för lågriskprodukter och intygande av kontrollmyndighet, Traces (Trade Control and Expert System) i exporten, Exportrestriktioner och sjukdomar i intyg, Prioritering av exportansökningar på lång sikt, Euroasiska ekonomiska unionen (EaEU) - Ryssland, Vitryssland, Kazakstan, Kirgizistan, Armenien, Länkar till livsmedelsmyndigheter inom EU samt i Norge, Island och Färöarna med godkända anläggningar, Särskilda regler gällande salmonellagarantier, Vägledningar och information från EU-kommissionen, Livsmedel för särskilda grupper - FSG - blanketter, Krisberedskap och civilt försvar - livsmedelsförsörjning, Verktyg för hantering av olycka vid vattentäkt, Krisberedskap för kommun och länsstyrelser, Filmer Mötesplats livsmedelsförsörjning 2019, Område Undersökning och vetenskapligt stöd, Samverkansgruppen med ideella organisationer om hållbar livsmedelskonsumtion, Så förhindrar Livsmedelsverket jäv och intressekonflikter, Nationell samordningsgrupp för dricksvatten, Nationellt nätverk för dricksvatten 2010-2019, Nationellt nätverk för mikrobiologisk laboratorieverksamhet, Expertgruppen för nutrition och folkhälsa, Riskvärderingskommittéer - JECFA, JEMRA, JMPR, Så här går det till när du söker ett jobb hos oss, Webbinarium: Beredskapshandbok för offentliga måltider, Behandling av personuppgifter på Livsmedelsverket. Om du behöver dem beror på din kost, näringsnivåerna i din kropp och om du har några hälsoproblem. Det finns i ungefär samma livsmedel som järn, det vill säga i fullkornsprodukter, nötter, frön och baljväxter, som bönor, ärter, och linser.Zink. I vår guide om lågkolhydratkost och vetenskap hittar du ännu fler positiva effekter på hälsan.3. Linfrön bör man däremot inte äta stora mängder av, eftersom de innehåller skadliga ämnen. Igår tog min 3 veckors långa lchf-utmaning att äta vegetarisk lakto ovo lchf-mat slut för den här gången. Därför går de inte att inaktivera. Omega-3-fett finns framför allt i rapsolja, valnötter, linfrön, chiafrön och fet fisk. Vegan Protein . På Livsmedelsverkets webbplats används följande kakor. Sylt, marmelad och fruktjuicer - märkning. Du behöver kanske inte vara det. Gravid - Hur får jag tillräckligt med näring? Vill du veta mer, ta en titt på den här guiden. Försök att se till att måltiden innehåller en järnkälla, till exempel falafel, linscurry, vegokorv, eller bönbiffar. Exempel på sådana livsmedel är fullkornsprodukter, rotfrukter, kål, lök, baljväxter, frukt, bär, nötter och frön. Vill du äta mer grönt men är orolig för att inte få i dig allt du behöver? The new green protein är en handbok för dig som vill äta växtbaserat och lära dig mer om alla livsnödvändiga näringsämnen – framför allt protein. Veganer löper större risk för näringsbrist jämfört med personer som äter animaliska produkter. Dessutom var lågkolhydratgruppen inte särskilt lågkolhydrat: det dagliga intaget låg i medel på 100-140 gram kolhydrater i de båda faserna. 1 st. (ca 15 g), Ananas berikade vegetabiliska drycker eller ”gurtar” av exempelvis havre – en bra källa till vitamin B12, riboflavin, D-vitamin och kalcium. Ett enkelt sätt att få tillräckligt med omega-3-fett är att använda rapsolja och matfetter gjorda av rapsolja i matlagning och på smörgås. Dessutom är det en källa till mikronutrienter och ger nästan inga kolhydrater. Melt Festival 2019. Vi behöver fortsätta minska på köttkonsumtionen och fylla på med mer vegetarisk och vegansk mat. Svensk måltidskultur' undersöker och skildrar vad som skett i matlagning och måltider i de svenska hemmen under de senaste 50 åren. Linfrön - råd. Vegetarisk kost utesluter vanligtvis livsmedel som innehåller mycket kalorier och animaliska produkter med mättade fetter. Bekymrad över sojans hälsoeffekter? Resultaten visar ändå att det är möjligt att äta vegansk lågkolhydratkost och att det kan vara till hjälp för att förbättra vissa riskfaktorer för hjärtsjukdom. Denna kaka sparas inte och försvinner när du stänger ner webbläsaren. Att äta mer vegetarisk mat har hälso- och miljöfördelar. baljväxter, som bönor, ärter och linser – de ger bland annat järn, zink, protein och fibrer. Vi kan även hjälpa dig med skräddarsytt kostschema unikt efter just dig, dina förutsättningar och ditt mål från kostrådgivare online. › Vegetarisk mat utan kolhydrater Så går du ner i vikt med vegetarisk diet - här är "Paleo utan kött"! Sikta på högre proteinintag om du får ditt protein från växtbaserade källor. Vegetariskt, GI-vänligt och väldigt gott. De bästa vegetabiliska källorna är berikade vegetabiliska drycker, baljväxter, gröna bladgrönsaker och fullkornsprodukter. Alla recept är ovo- och lakto-vegetariska, vilket innebär att de innehåller mjölk, ägg eller både och. Omega-3-fettet i vegetabilier kan till viss del omvandlas till omega-3-fetterna DHA och EPA i kroppen. Vegansk kost innebär ofta mycket kolhydrater eftersom den innehåller mycket spannmål och baljväxter. Kesogratängen innehåller väldigt få kolhydrater, bara 10 g kolhydrater för hela gratängformen. Observera att ekologiska varianter endast får berikas med D-vitamin. Fullkorn kan ingå i många olika former: gör havregrynsgröt, välj fullkornspasta och fullkornsbulgur, byt hälften av mjölet i pannkakorna mot havre- eller rågmjöl, välj flingor eller müsli med fullkorn och baka eller köp bröd med fullkorn. Kalcium behövs för skelettet och finns främst i mjölkprodukter. Kolhydrater är en viktig källa till energi. Den sista, lite mindre delen, fylls med baljväxter, eller vegoprodukter, nötter och eller frön.Tallriksmodellen. Animaliskt protein är ”komplett”, vilket innebär att det ger dig alla de essentiella aminosyrorna i de mängder din kropp behöver. Helt enkelt mina favoriter. Kolhydrater är en stor grupp av näringsämnen som tillför kroppen energi. Vi förespråkar alltså inte vegankost framför animaliskt protein, utan vill med vår guide och våra recept göra LCHF tillgängligt för flera. Här är en guide till allt du behöver veta om hälsosamt fett när du äter kolhydratbegränsat. - stor Dessa kakor är obligatoriska. ½ dl (25 g) Väg ditt livsmedel/mat. Vegetariska GI-favoriter. rapsolja och matfetter gjorda på rapsolja – bidrar med omega-3-fett som bara finns i ett fåtal livsmedel från växtriket. Sidan ska fungera så bra som möjligt ur användar- och tillgänglighetsperspektiv. Vegetariska recept, förslag och kostråd för dig som vill äta mer vegetarisk mat. Fett är en viktig energikälla och rätt sorts fett i lagom mängd behövs för att må bra. - konserverad i sockerlag Till diabetiker: 200 g skinka = 2 gram kH. Här är alla som är nyfikna på vegetarisk kost välkomna. Vegansk mat består av mat från växtriket utan något inslag av mat från djurriket. Vitamin B12 finns bara i kött, fisk, ägg, mjölk och mjölkprodukter, men saknas helt i mat från växtriket. GuideÄr du vegetarian och intresserad av att uppleva de många fördelarna med ketogen kost? För den som behöver mycket energi kan den här delen göras större, och grönsaksdelen mindre. Förutom en klinisk prövning i två delar som undersökte ”Eko-Atkins” finns det inte mycket forskning på vegansk lågkolhydratkost. Data: Krypterad sträng med gruppinformation. Några exempel på vad som ingår i LCHF-kost är: Grönsaker (ej rotfrukter) Kött; Fisk; Ägg; Naturliga fetter I motsats till detta, kan vegansk lågkolhydratkost ge allt mellan 30 och 100 gram kolhydrater per dag, beroende på hur strikt du måste vara. Multiplicera 36 gram med 4 och dela sedan med receptets totala energiinnehåll som är 300 kalorier: Kolhydrater: 36 g 36 . Måttlig LCHF; Minska mat både miljösamvetet och utan genom att välja bort köttet. Om det är okej kan du klicka på Acceptera allt. Gillar vegetarisk kost eller vill prova på vad man kan äta som vegetarian? 1 pinne (80 g) När man utesluter en så stor grupp av livsmedel som all mat från djurriket är det viktigt att känna till vilken mat från växtriket som innehåller den näring man går miste om – och ersätta kött, fisk, ägg och mjölk med den. Det finns två typer av kakor. Här är några förslag, .family-mp-cta{background:rgba(14,52,120,.1)}.vegetarian-mp-cta{background:#f8efe7}.budget-mp-cta{background:linear-gradient(180deg, rgba(245, 238, 232, 0.3) 0%, #f4ede6 100%)}.quick-mp-cta{background:#f1f5ec}.generic-cta{background:#e7f1ee}.survey-cta{background:rgba(14,52,120,.1)}.cta-widget-header{overflow:hidden;text-align:center;color:#404040;opacity:.6;font-size:0.6666666667rem;line-height:1.1666666667;margin-bottom:1em}.cta-widget-header::before,.cta-widget-header::after{background-color:#404040;opacity:.6;content:"";display:inline-block;height:1px;position:relative;vertical-align:middle;width:50%}.cta-widget-header::before{right:1em;margin-left:-50%}.cta-widget-header::after{left:1em;margin-right:-50%}.cta-widget-footer{background-color:#404040;opacity:.4;display:inline-block;height:1px;width:100%}.tv .cta-widget-header{color:#fff;opacity:1}.tv .cta-widget-header::before,.tv .cta-widget-header::after{background-color:#fff;opacity:1}.tv .cta-widget-footer{background-color:#fff;opacity:1}.pmp-cta-content-wrapper{background:#f2f2f2;border-radius:10px;padding:5px 15px 5px 15px}.pmp-cta-content-wrapper h5{margin:.7778rem 0 .7778rem}.pmp-cta-content-wrapper .pmp-cta-circles{display:flex;justify-content:center;margin-top:1em;margin-bottom:1em}.pmp-cta-content-wrapper .pmp-cta-circles .pmp-cta-circle{border:1px solid #06b05b;border-radius:50%;width:5em;height:5em;margin-left:.5em;margin-right:.5em;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;background:#fff;cursor:pointer;color:#06b05b}@media(max-width: 599px){.pmp-cta-content-wrapper .pmp-cta-circles .pmp-cta-circle{width:4em;height:4em}}.pmp-cta-content-wrapper .pmp-cta-circles .pmp-cta-circle:hover{background:#06b05b;color:#fff}.pmp-cta-content-wrapper .pmp-cta-circles .pmp-cta-circle span{font-style:normal;font-weight:normal;font-size:14px;line-height:18px;letter-spacing:-0.02em}.pmp-cta-content-wrapper .pmp-cta-text{text-align:center;margin-top:1em;color:#404040;font-size:0.8888888889rem;line-height:1.5}.pmp-cta-content-wrapper .pmp-cta-title{text-align:center;margin:.7778rem 0 .7778rem;color:#404040;font-size:1.2222222222rem;font-weight:600;line-height:1.0909090909;letter-spacing:-0.15px}@media(min-width: 900px){.pmp-cta-content-wrapper .pmp-cta-title{font-size:1.6666666667rem;margin:1.5rem 0 .7778rem;line-height:1.1333333333;letter-spacing:-0.25px}}.promotional-content-wrapper .cta-widget-header{margin-bottom:.5em}.promotional-content-wrapper .cta-content{padding:1em;border-radius:.5em}.promotional-content-wrapper .cta-content.layout-1{background:linear-gradient(180deg, rgba(245, 238, 232, 0.3) 0%, #f4ede6 100%)}.promotional-content-wrapper .cta-content.layout-2{background:rgba(14,52,120,.1)}.promotional-content-wrapper .cta-content.layout-3{background:#f1f5ec}.promotional-content-wrapper .cta-content.layout-4{background:rgba(224,187,149,.23)}.promotional-content-wrapper .cta-content h3,.promotional-content-wrapper .cta-content .h3{margin:1rem 0 .7rem}.cta-recipe-wrapper .cta-author-block{display:flex;margin-bottom:20px;flex-wrap:wrap;position:relative;align-items:center}.cta-recipe-wrapper .cta-author-block .cta-author-avatar{margin-right:10px}.cta-recipe-wrapper .cta-author-block .cta-author-info .author-name,.cta-recipe-wrapper .cta-author-block .cta-author-info .author-title{margin:5px 0;font-size:16px;line-height:18px}.cta-recipe-wrapper .cta-author-block .cta-author-info .author-name{font-weight:bold}.cta-recipe-wrapper .cta-author-block .cta-author-info::before{background:url(https://i.dietdoctor.com/wp-content/themes/ckdc/images/polygon.svg) no-repeat;height:30px;width:100px;position:absolute;left:60px;content:"";bottom:-30px}.cta-recipe-wrapper .cta-content-block{padding:15px 35px 60px 40px;position:relative;z-index:1;border-radius:30px;background:#f0efee;overflow:hidden}@media(min-width: 900px)and (max-width: 1299px){.cta-recipe-wrapper .cta-content-block{padding:15px 20px 40px 20px}}@media(min-width: 320px)and (max-width: 360px){.cta-recipe-wrapper .cta-content-block{padding:15px 20px 40px 20px}}.cta-recipe-wrapper .cta-content-block.simple{padding:15px 35px 40px 40px}@media(max-width: 599px){.cta-recipe-wrapper .cta-content-block h5,.cta-recipe-wrapper .cta-content-block .h5{font-size:30px;line-height:32px}}.cta-recipe-wrapper .cta-content-block span{font-size:16px;line-height:22px}.cta-recipe-wrapper .cta-content-block ul{padding:0;margin:10px 0 20px}.cta-recipe-wrapper .cta-content-block ul li{list-style:none;margin:0;background:url(https://i.dietdoctor.com/wp-content/themes/ckdc/images/check-box.svg) left center no-repeat;padding:0 0 0 20px;font-size:16px;line-height:22px}.cta-recipe-wrapper .cta-content-block .cta-btns{display:flex;flex-direction:row;align-items:flex-start}.cta-recipe-wrapper .cta-content-block .cta-btns .cta-btn{min-height:40px !important;padding:10px 15px 10px 15px;width:210px}.cta-recipe-wrapper .cta-content-block .cta-bg-image{position:absolute;right:0;z-index:-1;bottom:-60px}.cta-recipe-wrapper .cta-content-block .cta-bg-image img{max-width:100%;width:500px}.cta-recipe-wrapper .cta-content-block.generic{text-align:center}.cta-recipe-wrapper .cta-content-block.generic .cta-btns{display:flex;flex-direction:column;align-items:center}.cta-recipe-wrapper .cta-content-block.generic .cta-btns .cta-btn{background:#fff;color:#404040;padding:5px 15px 5px 15px !important;width:320px;max-width:100%;margin-top:10px;border:1px solid #06b05b}@media(max-width: 899px){.cta-recipe-wrapper .cta-content-block.generic .cta-btns .cta-btn{width:320px}}@media(max-width: 599px){.cta-recipe-wrapper .cta-content-block.generic .cta-btns .cta-btn{width:100%}}.cta-recipe-wrapper .cta-content-block.generic .cta-btns .cta-btn:hover{background:#06b05b;color:#fff}.cta-recipe-wrapper .cta-content-block.simple,.cta-recipe-wrapper .cta-content-block.mealplan,.cta-recipe-wrapper .cta-content-block.generic{padding:15px 30px 40px 30px}.cta-recipe-wrapper .cta-content-block.simple .cta-bg-image,.cta-recipe-wrapper .cta-content-block.mealplan .cta-bg-image,.cta-recipe-wrapper .cta-content-block.generic .cta-bg-image{display:none}.cta-horizontal-wrapper{border-radius:10px;position:relative;display:flex;padding:10px;justify-content:space-between}@media(max-width: 599px){.cta-horizontal-wrapper{flex-direction:column-reverse}}@media(max-width: 599px){.cta-horizontal-wrapper{flex-direction:column-reverse}}.cta-horizontal-wrapper .cta-ddplus-icon{position:absolute;top:1em;right:1em}@media(max-width: 899px){.cta-horizontal-wrapper .cta-ddplus-icon{display:none}}.cta-horizontal-wrapper .cta-ddplus-icon img{width:40px;height:40px}.cta-horizontal-wrapper .cta-image-block{max-height:382px;display:inherit;width:48.5%}@media(min-width: 900px)and (max-width: 1299px){.cta-horizontal-wrapper .cta-image-block{width:38.5%}}@media(max-width: 899px){.cta-horizontal-wrapper .cta-image-block{width:38.5%}}.cta-horizontal-wrapper .cta-image-block img{width:100%;border-radius:8px;-o-object-fit:cover;object-fit:cover}.cta-horizontal-wrapper .cta-content-block{width:48.5%;align-self:center}@media(min-width: 900px)and (max-width: 1299px){.cta-horizontal-wrapper .cta-content-block{width:58.5%}}@media(max-width: 899px){.cta-horizontal-wrapper .cta-content-block{width:58.5%}}@media(max-width: 599px){.cta-horizontal-wrapper .cta-item{width:100%}}.cta-horizontal-wrapper .cta-title{color:#0e3478;font-weight:600;letter-spacing:-0.02em;font-size:3rem;line-height:1.1481481481;max-width:500px;margin-top:.5em;padding-right:10px}@media(min-width: 900px)and (max-width: 1299px){.cta-horizontal-wrapper .cta-title{font-size:2rem;line-height:1.1111111111}}@media(max-width: 899px){.cta-horizontal-wrapper .cta-title{font-size:2rem;line-height:1.1111111111}}@media(max-width: 599px){.cta-horizontal-wrapper .cta-title{max-width:100%;text-align:center;font-size:1.7777777778rem;line-height:1.25}}.cta-horizontal-wrapper .cta-text{text-align:left;margin-top:1em;color:#404040;font-size:1rem;line-height:1.5555555556;letter-spacing:-0.005em;padding-right:4em}@media(max-width: 899px){.cta-horizontal-wrapper .cta-text{font-size:0.7777777778rem;line-height:1.5714285714}}@media(max-width: 599px){.cta-horizontal-wrapper .cta-text{padding-right:1em;padding-left:1em;text-align:center}}.cta-horizontal-wrapper .cta-btns{display:flex;margin-top:1.25em;margin-bottom:1em}@media(max-width: 899px){.cta-horizontal-wrapper .cta-btns{margin-top:1em;margin-bottom:1em}}@media(max-width: 599px){.cta-horizontal-wrapper .cta-btns{justify-content:center;margin-bottom:2em}}.cta-horizontal-wrapper .cta-btns .cta-btn{margin-top:auto;border:1px solid;font-size:0.8888888889rem;line-height:1.5;width:150px;padding:.5em 0 .5em 0;min-height:40px}@media(max-width: 599px){.cta-horizontal-wrapper .cta-btns .cta-btn{padding:.5em 0 .5em 0;font-size:0.7777777778rem;line-height:1.5714285714}}.cta-horizontal-wrapper .cta-btns .cta-btn.secondary{background:#fff}.cta-horizontal-wrapper .cta-btns .cta-btn.right{margin-left:12px}.cta-horizontal-wrapper.budget-mp-cta,.cta-horizontal-wrapper.quick-mp-cta{padding:0 2em 0 2em}@media(max-width: 599px){.cta-horizontal-wrapper.budget-mp-cta,.cta-horizontal-wrapper.quick-mp-cta{flex-direction:column;padding:0}}.cta-horizontal-wrapper.budget-mp-cta .cta-image-block,.cta-horizontal-wrapper.quick-mp-cta .cta-image-block{width:40.5%;max-height:100%}@media(max-width: 899px){.cta-horizontal-wrapper.budget-mp-cta .cta-image-block,.cta-horizontal-wrapper.quick-mp-cta .cta-image-block{width:32.5%}}.cta-horizontal-wrapper.budget-mp-cta .cta-image-block img,.cta-horizontal-wrapper.quick-mp-cta .cta-image-block img{border-radius:0}@media(max-width: 599px){.cta-horizontal-wrapper.budget-mp-cta .cta-image-block img,.cta-horizontal-wrapper.quick-mp-cta .cta-image-block img{border-radius:8px}}.cta-horizontal-wrapper.budget-mp-cta .cta-content-block,.cta-horizontal-wrapper.quick-mp-cta .cta-content-block{width:48.5%}@media(max-width: 899px){.cta-horizontal-wrapper.budget-mp-cta .cta-content-block,.cta-horizontal-wrapper.quick-mp-cta .cta-content-block{width:64.5%}}@media(max-width: 599px){.cta-horizontal-wrapper.budget-mp-cta .cta-content-block,.cta-horizontal-wrapper.quick-mp-cta .cta-content-block{padding:0 1em 0 1em}}@media(max-width: 599px){.cta-horizontal-wrapper.budget-mp-cta .cta-item,.cta-horizontal-wrapper.quick-mp-cta .cta-item{width:100%}}@media(max-width: 599px){.cta-horizontal-wrapper.budget-mp-cta .cta-title,.cta-horizontal-wrapper.quick-mp-cta .cta-title{margin-top:1em}}.cta-horizontal-wrapper.survey-cta .cta-text{margin-top:0;font-size:1.2222222222rem;line-height:1.3636363636;padding-right:9em}@media(min-width: 900px)and (max-width: 1299px){.cta-horizontal-wrapper.survey-cta .cta-text{padding-right:4em}}@media(max-width: 899px){.cta-horizontal-wrapper.survey-cta .cta-text{font-size:1rem;line-height:1.4444444444;padding-right:5em}}@media(max-width: 599px){.cta-horizontal-wrapper.survey-cta .cta-text{padding:0 2em 0 2em;text-align:center;margin-top:1em}}.cta-horizontal-wrapper.survey-cta .cta-title{margin-top:.7em;max-width:450px;padding-right:10px}@media(min-width: 900px)and (max-width: 1299px){.cta-horizontal-wrapper.survey-cta .cta-title{max-width:350px}}@media(max-width: 899px){.cta-horizontal-wrapper.survey-cta .cta-title{margin-top:.5em;font-size:2.2222222222rem;line-height:1.1;max-width:350px}}@media(max-width: 599px){.cta-horizontal-wrapper.survey-cta .cta-title{text-align:center;font-size:1.7777777778rem;line-height:1.25;max-width:100%}}.kd-text-section-left .cta-ddplus-icon{display:none}.kd-text-section-left .cta-title{font-size:2rem;line-height:1.1111111111;letter-spacing:-0.02em;padding-right:10px}@media(max-width: 599px){.kd-text-section-left .cta-title{font-size:1.7777777778rem;line-height:1.25}}.kd-text-section-left .cta-text{font-size:0.7777777778rem;line-height:1.5714285714;letter-spacing:-0.005em}@media(max-width: 899px){.kd-text-section-left .cta-btns{margin-top:1em;margin-bottom:2em}}.kd-text-section-left .survey-cta .cta-text{margin-top:1em;font-size:1rem;line-height:1.4444444444;padding-right:2em}@media(max-width: 899px){.kd-text-section-left .survey-cta .cta-text{padding-right:5em}}@media(max-width: 599px){.kd-text-section-left .survey-cta .cta-text{padding:0 2em 0 2em;text-align:center;margin-top:1em}}.kd-text-section-left .survey-cta .cta-title{margin-top:.7em;max-width:450px;padding-right:10px}@media(min-width: 900px)and (max-width: 1299px){.kd-text-section-left .survey-cta .cta-title{max-width:350px}}@media(max-width: 899px){.kd-text-section-left .survey-cta .cta-title{margin-top:.5em;font-size:2.2222222222rem;line-height:1.1;max-width:350px}}@media(max-width: 599px){.kd-text-section-left .survey-cta .cta-title{text-align:center;font-size:1.7777777778rem;line-height:1.25;max-width:100%}}.cta-vertical-wrapper{border-radius:10px;position:relative;display:flex;padding:10px;justify-content:space-between;flex-direction:column-reverse}@media(max-width: 899px){.cta-vertical-wrapper{flex-direction:row}}@media(max-width: 599px){.cta-vertical-wrapper{flex-direction:column-reverse}}.cta-vertical-wrapper .cta-ddplus-icon{display:none}.cta-vertical-wrapper .cta-image-block{max-height:382px;display:inherit}@media(max-width: 899px){.cta-vertical-wrapper .cta-image-block{width:38.5%}}.cta-vertical-wrapper .cta-image-block img{width:100%;border-radius:8px;-o-object-fit:cover;object-fit:cover}@media(max-width: 899px){.cta-vertical-wrapper .cta-content-block{width:58.5%}}@media(max-width: 599px){.cta-vertical-wrapper .cta-item{width:100%}}.cta-vertical-wrapper .cta-title{color:#0e3478;font-weight:600;letter-spacing:-0.02em;font-size:1.7777777778rem;line-height:1.25;max-width:100%;margin-top:.5em;text-align:center}@media(max-width: 899px){.cta-vertical-wrapper .cta-title{text-align:left}}@media(max-width: 599px){.cta-vertical-wrapper .cta-title{text-align:center}}.cta-vertical-wrapper .cta-text{margin-top:1em;color:#404040;font-size:0.7777777778rem;line-height:1.5714285714;letter-spacing:-0.005em;padding-right:1em;padding-left:1em;text-align:center}@media(max-width: 899px){.cta-vertical-wrapper .cta-text{text-align:left;padding-left:0}}@media(max-width: 599px){.cta-vertical-wrapper .cta-text{text-align:center;padding-left:1em}}.cta-vertical-wrapper .cta-btns{display:flex;margin-top:1em;margin-bottom:2em;justify-content:center}@media(max-width: 899px){.cta-vertical-wrapper .cta-btns{justify-content:flex-start;margin-bottom:1em}}@media(max-width: 599px){.cta-vertical-wrapper .cta-btns{justify-content:center;margin-bottom:2em}}.cta-vertical-wrapper .cta-btns .cta-btn{margin-top:auto;border:1px solid;font-size:0.8888888889rem;line-height:1.5;width:150px;padding:.5em 0 .5em 0;min-height:40px}@media(max-width: 599px){.cta-vertical-wrapper .cta-btns .cta-btn{padding:.5em 0 .5em 0;font-size:0.7777777778rem;line-height:1.5714285714}}.cta-vertical-wrapper .cta-btns .cta-btn.secondary{background:#fff}.cta-vertical-wrapper .cta-btns .cta-btn.right{margin-left:12px}.cta-vertical-wrapper.budget-mp-cta,.cta-vertical-wrapper.quick-mp-cta{padding:0;flex-direction:column}@media(max-width: 899px){.cta-vertical-wrapper.budget-mp-cta,.cta-vertical-wrapper.quick-mp-cta{flex-direction:row;padding:0 2em 0 2em}}@media(max-width: 599px){.cta-vertical-wrapper.budget-mp-cta,.cta-vertical-wrapper.quick-mp-cta{flex-direction:column;padding:0}}.cta-vertical-wrapper.budget-mp-cta .cta-image-block img,.cta-vertical-wrapper.quick-mp-cta .cta-image-block img{border-radius:8px}@media(max-width: 899px){.cta-vertical-wrapper.budget-mp-cta .cta-image-block img,.cta-vertical-wrapper.quick-mp-cta .cta-image-block img{border-radius:0}}@media(max-width: 599px){.cta-vertical-wrapper.budget-mp-cta .cta-image-block img,.cta-vertical-wrapper.quick-mp-cta .cta-image-block img{border-radius:8px}}.cta-vertical-wrapper.budget-mp-cta .cta-content-block,.cta-vertical-wrapper.quick-mp-cta .cta-content-block{padding:0 1em 0 1em}@media(max-width: 899px){.cta-vertical-wrapper.budget-mp-cta .cta-content-block,.cta-vertical-wrapper.quick-mp-cta .cta-content-block{padding:0}}@media(max-width: 599px){.cta-vertical-wrapper.budget-mp-cta .cta-content-block,.cta-vertical-wrapper.quick-mp-cta .cta-content-block{padding:0 1em 0 1em}}@media(max-width: 599px){.cta-vertical-wrapper.budget-mp-cta .cta-item,.cta-vertical-wrapper.quick-mp-cta .cta-item{width:100%}}.cta-vertical-wrapper.budget-mp-cta .cta-title,.cta-vertical-wrapper.quick-mp-cta .cta-title{margin-top:1em}.feedback-cta-content-wrapper{padding:1em}.feedback-cta-content-wrapper .feedback-cta-title{text-align:center;margin:.7778em 0 .7778em;color:#404040;font-size:1.2222222222rem;font-weight:600;line-height:1.0909090909}@media(min-width: 900px){.feedback-cta-content-wrapper .feedback-cta-title{font-size:1.6666666667rem;margin:1.5em 0 .7778em;line-height:1.1333333333;letter-spacing:-0.25px}}.feedback-cta-content-wrapper .feedback-cta-circles{display:flex;justify-content:center;margin-top:1em;margin-bottom:1em}.feedback-cta-content-wrapper .feedback-cta-circles .feedback-cta-circle{border:1px solid #06b05b;border-radius:50%;width:5em;height:5em;margin-left:.5em;margin-right:.5em;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;background:#fff;cursor:pointer;color:#06b05b}@media(min-width: 320px)and (max-width: 360px){.feedback-cta-content-wrapper .feedback-cta-circles .feedback-cta-circle{width:4em;height:4em}}.feedback-cta-content-wrapper .feedback-cta-circles .feedback-cta-circle:hover{background:#06b05b;color:#fff}.feedback-cta-content-wrapper .feedback-cta-circles .feedback-cta-circle.secondary{color:#c6335d;border-color:#c6335d}.feedback-cta-content-wrapper .feedback-cta-circles .feedback-cta-circle.secondary:hover{background-color:#c6335d;border-color:#c6335d;color:#fff}.feedback-cta-content-wrapper .feedback-cta-circles .feedback-cta-circle span{font-style:normal;font-weight:normal;font-size:14px;line-height:18px;letter-spacing:-0.02em}.feedback-cta-content-wrapper .feedback-cta-msg{text-align:center}
Danska Kläder Postorder, Barnsäkra Gamla Fönster, Kvarvarande Underskott, Bromölla Kommun Utbildning, Elfel Passat Alltrack, Lime Och Jalapeño Majonnäs, Controller Jobb Göteborg,
kolhydrater vegetarisk mat